東京・東池袋のボクシングジム 全世代交流型スポーツ&勉強寺子屋

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観戦記:ボクシングの基本のお手本

WBAフライ級タイトルマッチが4月23日、大阪で行われました。 井岡一翔(28)が2位のノンクイ・シットプラサート(30歳/61連勝中)を一方的な試合運びの末、3-0で降し、世界戦14勝目を飾っています。 この試合で私は …

練習のルーティンについて

ジムに来ると、意識は練習(と言うかWORKOUTのほうがぴったりですが)に傾き、ボクシングのゾーンに入っていくので、日常生活よりも身体が動くようになります。 はやる気持ちも分かりますが、ウォームアップとクールダウンは大切 …

ラダートレーニング

近年、ラダーを使ったトレーニングの重要性が再認識されているそうです。 ラダートレーニングとは、決まった大きさのマスの中で、様々なステップを踏むトレーニングのことです。 複雑なステップを踏むことによって、頭と体の神経伝達ス …

最近ハマッていること

最近、週1回はビリヤードの練習をしています。   ビリヤードには様々な遊び方があります。友人と二人で競うときは、15個ある玉を、①~⑦と⑨~⑮の2組に分け、どちらか一方の組(自分が担当するほう)を全て入れた後、

練習に大事なのは集中力

こんにちは。 一日の練習時間は、会員さんによってまちまちです。 はじめにストレッチをして体をほぐします。怪我しないように入念に。 そのあと、縄跳び、シャドー、サンドバック、ミット打ち、マシン類など個々自由に練習しています …

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