東京・東池袋のボクシングジム 全世代交流型スポーツ&勉強寺子屋
ブログ

ロードワークについて

こんにちわ。 トレーナーのケイです。 ボクサーにとって不可欠な練習であるロードワークについてお話させて頂きます。 プロの選手もアマチュアの選手も大体の場合、朝に6-8km走るのが一般的だと思います。 目的は、大きく分けて …

ボクシンググローブを考察する

私のボクシンググローブについての体験記なんですが、はじめにボクシンググローブは重さで分かれていて6オンスから20オンスがあります(私が以前いたジムにはヘビー級ボクサーがいたのであった)。   スパーリングで使う …

週2日の練習で、理想の体調・体型を目指すメニュー

ボクシングの目的は人それぞれです。 技量やパワーのアップのためという人もいれば、ストレスを解消したい、美容と健康にいいから、という人もおられるでしょう。 ボクシングは、本当に上手に活用すれば、短期間で理想の体調・体型にな …

こんにちは。新人トレーナーのケイです。

初めまして。新人トレーナーのケイです。 今回は、初めて希望ジムに来たときの第一印象をお話させてください。 私は、大学生のときに部活生としてボクシングを行っていました。 出稽古のスパーリングなどで、数多くのボクシングジムに …

ジャブを磨いてボクシングを楽しもう

ボクシングにおいてジャブとはかなり重要なパンチで、左を制するものは世界を制するとまで言われています。 先日のWBAミドル級タイトルマッチ村田対エンダム戦でも勝敗を分けたのはジャブだったことが記憶に新しいと思います ジャブ …

こんにちは。新人トレーナーです。

私は希望ジムでたまーにトレーナーをさせてもらいながら、現在整体を勉強中の身なのですが 人の身体って面白くて、人それぞれ色々な身体の特徴やクセがあります。 例えば右足の方が長い人、左の背中の方が盛り上がっている人、などなど …

ジムワークと健康管理

いままで出来なかった事が、反復練習や筋力トレーニングで出来るようになった喜び、充実感は格別ですが、体調管理が出来てこそ、スポーツ(ウー)マンは運動能力の維持・スキルアップが可能になります。 たとえば激しいジムワークのあと …

実力者に不安がのこるWBA

東京・有明コロシアムで20日に行われたWBAミドル級王座決定戦で、ロンドン五輪金メダリストの村田諒太はアッサン・エンダム(フランス)に1-2の判定で敗れ、初の世界戦でタイトルを獲得できませんでした。 誰もがこの判定は素直 …

観戦記:ボクシングの基本のお手本

WBAフライ級タイトルマッチが4月23日、大阪で行われました。 井岡一翔(28)が2位のノンクイ・シットプラサート(30歳/61連勝中)を一方的な試合運びの末、3-0で降し、世界戦14勝目を飾っています。 この試合で私は …

練習のルーティンについて

ジムに来ると、意識は練習(と言うかWORKOUTのほうがぴったりですが)に傾き、ボクシングのゾーンに入っていくので、日常生活よりも身体が動くようになります。 はやる気持ちも分かりますが、ウォームアップとクールダウンは大切 …

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