東京・東池袋のボクシングジム 全世代交流型スポーツ&勉強寺子屋
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社会人1年目の悩み

こんにちはトレーナーのケイです。私は昨年度まで大学生でした。現在、普段は浜松町でサラリーマンをしていて月に何度か休日に、希望ジムでトレーナーをさせて頂いております。仕事の方は、まだ研修の延長線上ということもあり比較的、順 …

おいしいラーメンの食べかた

こんにちは。 私は現在、ラーメン激戦区といわれる高田馬場に住んでいます。 それが原因かは分かりませんが、ラーメンが大好物です。 早稲田通り沿いにはラーメン店が無数に有り、頻繁に利用しています。 一方で、皆さんもご存知の通 …

やる気の出ない日はメリハリで乗り切る

こんにちは。事務局のポン太です。 私は「メリハリをつける」という言葉を日々意識しながら生活しています。 仕事も家事も車の運転も全てメリハリです。 放っておくとダラダラしているのが好きなので笑、あえてのメリハリです! &n …

減量について

こんにちは。 今日は、ボクサーにとって定番の話である減量について、お話をさせて頂きます。 私は、現役時はバンタム級(56kg)の選手で、6kgを3週間かけて落としていました。 昨今の減量には、大きく分けて2つの減量法が有 …

ロードワークについて

こんにちわ。 トレーナーのケイです。 ボクサーにとって不可欠な練習であるロードワークについてお話させて頂きます。 プロの選手もアマチュアの選手も大体の場合、朝に6-8km走るのが一般的だと思います。 目的は、大きく分けて …

ボクシンググローブを考察する

私のボクシンググローブについての体験記なんですが、はじめにボクシンググローブは重さで分かれていて6オンスから20オンスがあります(私が以前いたジムにはヘビー級ボクサーがいたのであった)。   スパーリングで使う …

週2日の練習で、理想の体調・体型を目指すメニュー

ボクシングの目的は人それぞれです。 技量やパワーのアップのためという人もいれば、ストレスを解消したい、美容と健康にいいから、という人もおられるでしょう。 ボクシングは、本当に上手に活用すれば、短期間で理想の体調・体型にな …

こんにちは。新人トレーナーのケイです。

初めまして。新人トレーナーのケイです。 今回は、初めて希望ジムに来たときの第一印象をお話させてください。 私は、大学生のときに部活生としてボクシングを行っていました。 出稽古のスパーリングなどで、数多くのボクシングジムに …

ジャブを磨いてボクシングを楽しもう

ボクシングにおいてジャブとはかなり重要なパンチで、左を制するものは世界を制するとまで言われています。 先日のWBAミドル級タイトルマッチ村田対エンダム戦でも勝敗を分けたのはジャブだったことが記憶に新しいと思います ジャブ …

こんにちは。新人トレーナーです。

私は希望ジムでたまーにトレーナーをさせてもらいながら、現在整体を勉強中の身なのですが 人の身体って面白くて、人それぞれ色々な身体の特徴やクセがあります。 例えば右足の方が長い人、左の背中の方が盛り上がっている人、などなど …

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