東京・東池袋のボクシングジム 全世代交流型スポーツ&勉強寺子屋
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ラダートレーニング

近年、ラダーを使ったトレーニングの重要性が再認識されているそうです。 ラダートレーニングとは、決まった大きさのマスの中で、様々なステップを踏むトレーニングのことです。 複雑なステップを踏むことによって、頭と体の神経伝達ス …

最近ハマッていること

最近、週1回はビリヤードの練習をしています。   ビリヤードには様々な遊び方があります。友人と二人で競うときは、15個ある玉を、①~⑦と⑨~⑮の2組に分け、どちらか一方の組(自分が担当するほう)を全て入れた後、

練習に大事なのは集中力

こんにちは。 一日の練習時間は、会員さんによってまちまちです。 はじめにストレッチをして体をほぐします。怪我しないように入念に。 そのあと、縄跳び、シャドー、サンドバック、ミット打ち、マシン類など個々自由に練習しています …

秘密の…..

希望ジムには秘密の練習場があります…. それは、通称「リング上の段」です。なんと1階にあるリングとは別に1階公式戦規格サイズの上段のリングがあります!! 1階は通りからの眺めや日当たりもよく練習しやすく、人に …

学生生活

あと1ヵ月で、私の約10年間の学生生活が終わってしまいます。泣 今は、春から始まる新生活に期待と不安、緊張が入り混じった不思議な感覚です。 思えば、サッカー、ボクシング、遊び、(勉強?)(恋愛?!)に打ち込んだ10年間で …

女性会員さん

希望ジムには、女性会員さんが多数在籍しています!   ダイエット、運動不足解消、ストレス解消、ボクシング技術向上……などなど   様々な目的で希望ジムにいらっしゃっています。   私もミットを持つ際は全員に同じ事を教える …

ワン・ツー

基本的なコンビネーションの「ワン・ツー」って実際に相手に向かって打ってみるとなかなか当たらないものですよね。 相手もワン・ツーのコンビネーションには慣れています! ジャブがきたら、ストレートが来ると大方予想がつき、ディフ …

試してみましょう

練習中にガムや飴を食べながらするのは、練習態度が悪く思われますが、高橋は個人的にはありだと考えています。 小まめな糖質補給で集中力が保てます。 ただ、指導者目線を意識すると、ガムを噛んでたり、ほっぺたに飴の形が見えると、 …

だよね~

先日、久しぶりにジムに練習に来た会員さんが、他の会員さんがサンドバックをビシバシ打っている打撃音を聞いて、一言。   「やっぱりサンドバックの打つ音。いいですよね(ニコ)」   ですよね~。と感じまし …

二人組みで出来る練習

スパーやマスよりももっと基礎的で、簡単に出来る二人組み練習があります。 ずばり!!!手を出さないマスです! この練習では、ステップだけで相手と駆け引きします。 相手が踏み込んできたらバックステップ、サークリングまたはクリ …

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