少しずつですが、日中の最高気温が高くなってきましたね~。

希望ジムでも12時~15時ごろまでは、ジム内に日差しが差し込むため、暖かさを感じます。

寒がりな方は、黒いウェアを着用した運動すると太陽光線の力と運動の発熱で、いつも以上に汗をかくことができるでしょう!!

紫外線の浴びすぎは体にとって害になりますが、1日20分程度の日光浴はビタミンの吸収を促進するらしく体にも良いとのことです。

平日朝6時~夜22時まで営業している希望ジムでは、利用目的別のコアタイムがいくつか存在します(笑)

色々な時間帯にジムを利用してしただけると、ご自分にあったコアタイムを発見できるでしょう!!

 

 


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takahashi
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