こんにちは!
段々と春らしい陽気になってきましたね。

本日は希望ジムのトレーニング器具をいくつかご紹介したいと思います。

まずはお馴染みバランスボール。

バランスボール2

バランスディスク。

バランスディスク (2)

メディシンボール。

メディシンボール (2)

プッシュアップバー。

プッシュアップバー

チューブ。

チューブ

体幹を鍛えたり、
通常何も使わずに行っていたトレーニングに
これらの器具を利用して行うだけで、
効率よくピンポイントに負荷をかけることが出来ます。

それぞれの器具が何種類もの使い方があり、
様々な身体の部位を鍛えることが可能なので、
会員の皆さんは是非コーチ陣に聞いてみてくださいね!

今後このブログでも使い方をご紹介していきたいと思います!


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この記事を書いた人

藍田
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