皆様こんにちは! コーチの杉本です。

本日はパンチングボールについて書いてみたいと思います。

パンチングボールはボクシングの練習メニューとして割と広く知れ渡っていると思いますが、

一体何の為に行うものなのでしょうか?

・・・実は明確な答えはありません。(苦笑)

リズム感を養う為、動体視力を鍛える為、腕と肩の筋トレの為、、、、。

と、人によりいろいろな答えが出てきますね。

そんな中から強いて一番を挙げるとすれば、『高い位置でガードを保つ為』でしょうか。

疲れてくるにつれてガードが下がってしまう方にとっては、とても良いメニューだと思います。

 

 


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