こんにちは。

大分涼しくなってきました。

さて、ボクシングのスタミナ強化といえばコレ!

というものを今日はご紹介致します。

 

・・・それは、マスクを着用してジムワークをこなすという方法です。

効果といえば微々たるものと思いますが、

敢えて息をし難くする事で、多少、呼吸器系のトレーニングになりますし、

マウスピースをはめた時の息苦しさへの対応力アップにも繋がります。

私は、特に後者への効果はかなりあるのではないかと思っています。

実戦練習でスタミナ不足を実感した方にはおススメです。

慣れてきたら二枚重ねもいいですね。

風邪の予防にも当然効果ありますし、本当にいーですよ!

一度トライしてみては如何ですか?


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