こんにちは!コーチの杉本です。

本日はメディシンボールについて書いてみようと思います。

このメディシンボール、一体何キロあると思いますか?

正解は、、、、、、。   ・・・・「4.25キロ」もあります。

ボクサーはこの様な重いメディシンボールをお腹に落としたりして、

ボディーパンチを打たれてもすぐ反撃出来る様に体を慣れさせます。

また、このメディシンボールは他にも色々な使い方が出来ます。

先日も数名の会員様にメディシンボーを使った体幹トレーニングを行いました。

この体幹トレーニング、、、。 近いうちに写真付きでご紹介したいと思います。

 

PS.近頃また一段と寒くなってきました。 体調を整えてトレーニングしましょう!


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