こんにちは!
今日は希望ジムの有酸素マシンをご紹介します。
希望ジムではボクシングトレーニングの他、
ランニングマシン(トレッドミル)、クロストレーナーも多数設置しておりますので、
効果的なボディシェイプ、スタミナアップ等を図ることが出来ます。
 
ちなみにこの2種類はオールアバウトの下記リンク先の記事でも、
水泳やエアロバイクを抑えて「カロリーを消費する有酸素マシン ベスト5」の
1,2位として紹介されています。
 
 
ボクシング練習前にウォーミングアップで走るも良し、
練習後のクールダウン、もしくは締めの息上げ運動として利用するも良し、
傾斜や時速の負荷を目的に合わせて設定すれば、
様々な効果を期待できます。
 
私は主に心肺機能、脚筋力強化のために、
ランニングマシンの傾斜を上げ坂道ダッシュをしているような負荷に設定して使用しています。
 
また、ジム内はこの寒い冬の時期でも温かいので短時間で汗をたくさんかくことができ、
終わったあとは心地良い疲労と爽快感を得られます。
 
本格的なボクシングを楽しみながらダイエットも効率的に出来るので、
ぜひ2週間間無料体験キャンペーンを利用して希望ジムに遊びに来てくださいね。
ダイエットコースご希望の方はぜひお試しあれ。
 
お待ちしています!

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この記事を書いた人

藍田
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