こんにちは!

ダイエット目的の方で多くの方が「絞りたい!」と思っているのがお腹周り。

それでは、ボクシングを行うことでお腹周りにどうアプローチ出来るのでしょうか?

ボクシングは言わずもがなパンチを打つスポーツです。

もちろん相手のパンチを避けることもしますし、

それらの動作は基本的に身体を捻ります。

そして、捻る動作によって、

お腹の内・外腹斜筋等が刺激され、

お腹周りがすっきりしてきます。

ボクシングを始めたばかりの頃はこの“腰で打つ”という感覚が少し難しいので、

鏡の前でフォームチェックやコーチに見てもらいながら練習を繰り返し、

正しいフォームで打てるように練習してみてくださいね^^

 

 

 

 


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この記事を書いた人

藍田
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