こんにちは!
本日は、もはや夏のような天気で会員さんの汗の量も尋常ではありません^^;

通常ボクシングジムでは減量中の選手もいたりするので、
基本的には冷房を効かせるという文化はありません。
ですが希望ジムは大きなドアが開いているのでとても風通しが良く
開放的で気持ちよく練習ができます^^

身体が暑さにある程度慣れるまでは無理をせずに適切な水分補給、
休憩を入れながら徐々に身体を慣らしていってくださいね。
頑張り過ぎて熱中症になってしまっては元も子もありません。

まだ5月下旬でこの暑さの日がやってくるのでは、
7,8月はどうなってしまうのかと戦々恐々としておりますが、
私個人的には夏が一番好きで体調も良いです^^

ただじっとしている時に暑くてダラダラとかく汗と、スポーツを
しているときに水分補給をしながらかく新陳代謝の汗は全然違いまして、
汗の種類からしてじっとりした脂汗か、さらさらと水のような美しい(笑)汗か、
という違いです。
これは運動が習慣になるとやがてわかります!

「夏に向けて身体作りを!」という方もいらっしゃると思いますので、
ぜひ今から頑張ってよい汗をかいて参りましょう!


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この記事を書いた人

藍田
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