こんにちは!

連日猛暑が続いておりますが、希望ジムでは本日も小学生から大人会員さんまで元気に汗を流しに来ています^^

本日は大学生のAさんのミットを何週間ぶりかに持ったのですが、明らかに以前と威力、キレが違う。。

何か練習してたんですか?と聞くと、ニヤリと微笑むAさん。。

どうやら毎日10キロのロードワークに、1kgダンベルを持ちながらのシャドーを30分前後、ここ半年間続けていたそう。

まさに“継続は力なり”ですね^^

より強くなりたい、より痩せたいと考えている方はジム内での練習のみならず、自宅でも出来ることを工夫して日々行ってもらえると効果は出やすいと思います^^効果的な自宅ワークの方法を私達コーチもアドバイスさせていただきますよ!

暑さに負けずに頑張っていきましょう!

 


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この記事を書いた人

藍田
藍田