[`yahoo` not found]
このエントリーを Google ブックマーク に追加
[`livedoor` not found]
[`fc2` not found]

おもしろい記事を見つけました。
脳科学者の方が、ランニングで脳みそがリフレッシュされる効果を語っているのですが、その説明が、ちょっとラリった感じで楽しいのです。
 

ランニングには「脳をメンテナンスする」効果がある : 茂木健一郎の I love 脳 : yomiDr./ヨミドクター(読売新聞)
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=124771

 
要は「瞑想状態に近くなる」というお話なんですが、こういう感覚、すごくよくわかります。
我らが希望ジムでランニングマシンやクロストレーナーを使って有酸素運動している人たちも、「あるある」「ほんと、どうでもいいこと、考えてるよねー」と共感できるのではないでしょうか。
 
もし皆さんが仕事や勉強で悩みを抱えていたり、説明しにくいモヤモヤで人生が楽しくないと感じているときは、ダマされたと思って10分、20分でもいいから、身体を思い切り動かしてください。
すぐに心と体が軽くなり、「なんで、こんなつまらないことで悩んでたんだろう」と、ずっと前向きな気持ちになれると思います。
 
とくに朝の運動がおすすめです。
出勤前の会社員なら、ぽんぽん良いアイデアが浮かび、通学前の学生さんなら、ぐんぐん勉強がはかどるはず。
もちろん帰宅直前に運動をして、その日の疲れをすっかり吹き飛ばすのも心と体に良いですよ。
どんぐりす


 希望ジムは、ブログランキングに参加しています。クリックによる応援をぜひ!

にほんブログ村 格闘技ブログ ボクシングへ