世の中で好まれる男性の体型の一つとして上げられる「ボクサー体型」

細いが引き締まった筋肉とのバランスが良いと好評ですね~♪

実際にボクシングをしている方ならご存知、気づくと発達しているのが、通称「ヒットマンマッスル」!!

下図の⑦⑧⑨あたりの筋肉ですね~。パンチの打ち込み引きつけにより一般の方より大きく発達することが多いです。

 

 

上半身の筋肉に力を込めた際に、脇腹の後ろに見える筋肉がそれです!!

希望ジムにも懸垂マシンを設置してあります。トレーニング不足を感じる方は筋トレメニューに懸垂も取り入れてみましょう。懸垂は手の向きや腕の広げ具合で鍛えられる箇所が変化します。始めると結構楽しいですよ♪

 


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takahashi
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