こんにちは!

 

ボクシングを始めるからには、

「格好良い身体になりたい」、

「綺麗なボディラインを作りたい」等、

多くの皆さんが思っていらっしゃることだと思います。

 

そのためにはジムでのトレーニング以外に、食事によるアプローチも極めて重要です。

ジャンクなものをお腹いっぱい食べていては

例え選手並みの負荷で練習していても痩せることは難しいでしょう。
(選手でも試合前の減量時以外はお腹が割れていない人が実は多いです。筋肉量はあっても体脂肪が乗っていると腹筋は割れて見えません。)

 

身体作りの基本は運動、食事、休息です。

栄養バランスを考えた適切な食事をしっかり心がけましょう!

 

わからないことはコーチにお気軽にご相談くださいね~^^


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この記事を書いた人

藍田
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