お正月も終わり、すっかり日常生活に戻りきったところでしょう。仕事やプライベートも目まぐるしく進む中、ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。

ストレスの発散方法は人によって異なりますが、実は掃除や片付けにもストレス発散または疲労回復効果があるらしいです。掃除や片付けなどの単純作業をしていると、脳内でセロトニンが分泌され、そのセロトニンが感情を落ち着かせるとのこと。

確かに掃除で部屋がきれいになったり、ごちゃごちゃしていた押入れなどがスッキリし、空間を有効利用できると気持ちがいいです!!

掃除が苦手な方は、「掃除しなくちゃ~。でも面倒だな~。」と思えば思うほど自己嫌悪&汚れた状態を毎回見ることで余計ストレスを感じる可能性がありますよね!!

 

一気にやろうとせずに、掃除エリアを分割すると時間も労力も少なく、しかも細かいストレス発散になると思います!!最初に取り掛かるお勧め箇所は、ずばり水周り(洗面台か台所・お風呂)か冷蔵庫の中でしょうか!?

年末の大掃除を逃した方は、毎週でもよいので一箇所づつ挑戦してみましょう♪

 

 

 

 


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takahashi
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