こんにちは。事務局のポン太です。

私は「メリハリをつける」という言葉を日々意識しながら生活しています。
仕事も家事も車の運転も全てメリハリです。
放っておくとダラダラしているのが好きなので笑、あえてのメリハリです!

 

やる気が起きない日って誰にでもありますよね。
天候、気温、体調、悩み事。
敏感な人は気圧変化やホルモン変化にも影響を受けるそうですが、私は鈍感なので眠いとか満腹とか割りと単純な理由で目の前の作業から逃れたくなることがあります。
集中が続かず、Excelに数字を入力していたはずなのに、なぜかYahoo!のトップ記事を閲覧していたり・・・。ダラダラのグダグダです。

 

ダラダラしていることに気づいたときはすかさず魔法の呪文を唱えます。
「今から30分、メリハリをつける!」
これは拙速に走るのではなく、心持ちとしては「焦らず急ぐ」という感じです。
急がなくてよい作業でも、あえてタイムリミットを設け、急ぎます。
あえて短期的にタイトな時間の縛りをつけることによって、一気呵成の集中力=瞬発力=弾みをつけます。
「今から◯分以内に◯◯を終える」
メリーさんとハリーさんが降臨しているときは、割り込み作業は一切入れません。ひたすら目標達成に向けて集中あるのみです。

 

練習に気乗りしない日は、あえて小さい時間だけ集中し、確実にクリアできる達成項目を設けて練習してみてはいかがでしょうか?
例え5Rのサンドバッグでも、「ジャブ連打」と決めてひたすらジャブを効果的に繰り出す練習だけに専念すれば、間違いなく昨日よりジャブが上達するはず!(5Rぶっ続けで身体を前後左右上下しながらジャブ連打ってかなりハードです笑)
そして、周囲の人もメリハリをつけて練習するあなたの姿に触発され、真面目に練習を始めることでしょう。

 

希望ジムは、アットホームで明るく朗らかなジムです。
そして真面目にコツコツと練習する人が尊敬されるジム、努力の達人を応援するジムでありたいと願っております。
やる気の出ない日もあるでしょうが、とりあえずジムまで足を運んでください。
「今日はミット2Rを受けたらすぐ帰ろう。」でもよいです。その代わり2Rに渾身のエネルギーを注ぎ込んでください。
そして、2Rが終わったらダラダラせず潔く帰りましょう。

 

それこそがメリハリです!


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