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近年、ラダーを使ったトレーニングの重要性が再認識されているそうです。

ラダートレーニングとは、決まった大きさのマスの中で、様々なステップを踏むトレーニングのことです。
複雑なステップを踏むことによって、頭と体の神経伝達スピードをあげようという練習ですね^^
一見簡単なんですけど、実際にやってみると最初は難しいです!

サッカーの練習で使われることが多いですが、全てのスポーツで重要な練習といえるでしょう!
また、子供は調整力(体の使い方、動かし方)が付きやすいので、小さいころからラダートレーニングを
すれば、運動神経抜群になることでしょう^^

希望ジムにもラダーがあります!(1階リング脇)練習の仕方が分からない方は、お気軽にお尋ねください^^


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この記事を書いた人

バナナ