こんにちは!

まだ5月なのに連日、暑い日が続いています。

暑い日のジムワークは過酷なものですが、
今日は夏バテしないコツを書きたいと思います。

それは、、、体を冷やし過ぎないこと、、、です。

冷房や冷たいジュースやアイスによって必要以上に体を冷やす事は、

体力を消耗しやすくし、疲労や夏バテの原因となります。

 

ですから、夏でも体温を高めに保つ事が夏バテ予防に繋がります。

その為に運動を行い、血行を良くする事が夏バテをしないコツと言えます。

希望ジムで早目の夏バテ予防にボクシングを始めてみませんか?

スタッフ一同、心からお待ちしております。


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