しばらく雨や曇り空が続いていましたが、今日は青空が広がっています。
希望ジムの屋上からも、富士山を眺められました。

富士山1

富士山はすっぽり雪をかぶり、手前に見える雑司ヶ谷の木々もすっかり冬模様。

となれば、そろそろカゼやインフルエンザが気になる時期ですね。
病気を防ぐポイントは、「栄養のバランスがとれた食事」、「十分な休養」、そして普段からの「体力づくり(免疫力アップ)」です。

毎年、冬にカゼを引いている方、今年から希望ジムで運動を始めてみませんか?


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