希望ジムではランニングマシンを2台設置しています。

スピードは最大時速18kmまで速くすることができます。傾斜も上げることができるので、ウォーキングにも向いてます。

希望ジムに通い始めてから、時速10㎞で30分走れるようになった50歳代の男性もいます!!

皆さん、だんだん走るのが習慣になり、ボクシング前のウォーミングアップとしてランニングマシンを活用してます。冬場は寒いですから、暖かいジム内のランニングマシンで走るのもいいでしょう!!

 

 

 


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takahashi
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