こんにちは!
今日はボクシングをやるメリットについて綴りたいと思います。

今までにも申し上げたようにボクシングはやり方や負荷さえ間違えなければ他スポーツと比べても、イメージと違って怪我をするリスクというのは決して高いものではありません。むしろ、試合形式の練習をしない限りはほぼ怪我はないと言っても良いでしょう。

また、ボクシングジムには世代や職業などを越えて様々な方がおり、約束組手的な対人練習などで交流を深めやすい雰囲気があるのも特徴の一つです。

一方、ランニングやジョギングは、淡々と一人で走れる方はよいですが、なかなか長続きしないという方がほとんどではないでしょうか。
よく、○○だけダイエットや○○日間でこれだけ痩せます!というものをウリにしているものが数多くありますが、楽に筋力向上やダイエットが出来る近道などありません。つまるところ、継続するということしか方法がないのです。

それ故に、何が効果があるのか?を考えるより、何ならば継続して出来そうなのか?を考えた方が良いのかもしれませんね。

継続出来ることは人により様々だと思いますが、楽しいこと、変化が感じられること、目標が明確になっていること、人が関わることといったようなことだと思います。

そういう意味ではボクシングがそれらの条件を満たしていることは多いと思います。

希望ジムでは小学生からシニア(先日は80代の方が参加)の方まで幅広い層の方が汗を流しています。

ご不明な点などがあれば、お電話などでも受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。

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この記事を書いた人

藍田
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