3.パンチの握り方


1.人差し指から小指までをそろえて、
パンチの握り方 01
 

2.曲げて、握る。
パンチの握り方 02
 

3.親指をその上に曲げて重ねる。
パンチの握り方 03
 

 

ポイント!
・パンチは握った拳のナックルパートの部分を当てる(ナックルを当てるとより強力)。
・ふだんは力を抜いておいて、当たる瞬間にグッと握って力を入れる。
パンチの握り方 04
 

×これはダメ

親指を握ってる
(これでたたくと親指が折れる)
パンチの握り方 04
当てる面が平らになっていない
(ナックルより先に指の関節が当たる)
パンチの握り方 05
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