21.シャドーボクシング

(A)鏡に写る自分の姿を見て、フォームをチェックする。
シャドーボクシング01



(B)相手との実戦をイメージして動く(この時は鏡を見ない)。
 
ポイント!
・力を抜いて、スピードとキレのある動きを意識する。
・リングの中での相手の位置や、距離もイメージする。
シャドーボクシング02

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