初心者OK!入会不要スポット利用 – 東池袋徒歩4分のボクシングジム。150分2,160円!優しいコーチのミット指導付。気軽に練習できます。フィットネスもOK。
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ちょっとした情報

おいしいラーメンの食べかた

こんにちは。 私は現在、ラーメン激戦区といわれる高田馬場に住んでいます。 それが原因かは分かりませんが、ラーメンが大好物です。 早稲田通り沿いにはラーメン店が無数に有り、頻繁に利用しています。 一方で、皆さんもご存知の通 …

減量について

こんにちは。 今日は、ボクサーにとって定番の話である減量について、お話をさせて頂きます。 私は、現役時はバンタム級(56kg)の選手で、6kgを3週間かけて落としていました。 昨今の減量には、大きく分けて2つの減量法が有 …

ワン・ツー

基本的なコンビネーションの「ワン・ツー」って実際に相手に向かって打ってみるとなかなか当たらないものですよね。 相手もワン・ツーのコンビネーションには慣れています! ジャブがきたら、ストレートが来ると大方予想がつき、ディフ …

二人組みで出来る練習

スパーやマスよりももっと基礎的で、簡単に出来る二人組み練習があります。 ずばり!!!手を出さないマスです! この練習では、ステップだけで相手と駆け引きします。 相手が踏み込んできたらバックステップ、サークリングまたはクリ …

ボクシングあるある~選手編~(独断と偏見です)

・ハイソックスを履く選手は強い ・シャドーでパンチを最後まで打ち込まない選手は強い ・シャドーでアッパー多めの選手は強い ・試合用グローブを付けた瞬間、尿意 ・試合直前は、帰りたい ・試合後、ご飯を食べて気付く顎の痛み …

こんなこともありました

高橋もいちアスリートとして、練習の前後や就寝前にプロテインを摂取しています。 現在は、運動後と就寝前にガゼインプロテイン(消化時間が長く、筋肥大よりリペア目的)を摂取しています。 一時期、様々なプロテインの種類や摂取タイ …

上達の秘訣

僕のボクシング歴10年の中で気づいた上達する秘訣は4つあります! それは楽しむ。好きになる。考える。イメージする。だと思います。 誰でも楽しい事って長続きしますよね^^最初は楽しいと思う事から始めればいいと思います。 そ …

再確認

練習すると汗がでますよね~。 その汗、再確認してみましょう!! 汗そのものがしょっぱかったり、ベタベタする人は汗と一緒に老廃物(主に塩分)が出ている証拠です。 運動や運動に合わせた食生活が習慣になっている方の汗は、老廃物 …

プロとアマの違い

ボクシング経験者の方、大好きな方、そして、あまりご存知でない方に。 ボクサーを大きく分けると、プロとアマチュアがあります。 プロとアマでは、ルールはもちろんのこと、グローブの大きさ、R(ラウンド)数、ダウン回数などなど、 …

那須川天心VSアムナット

2月12日(日)大田区総合体育館で開催される『KNOCK OUT vol.1』の対戦カードが先日発表され、ここ最近で一番わくわくしています!! 那須川天心は、キックボクシングをバックボーンに年末、総合格闘技にも参戦してい …

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