東京・東池袋のボクシングジム 全世代交流型スポーツ&勉強寺子屋
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おススメのボクシング漫画

こんにちは。 八日連続の猛暑日でしたが、お元気でしょうか? 今年は本当に夏バテや熱中症への注意が必要です。 ・・・今日は幾分暑さも緩やかに感じますね。 暦の上では昨日が立秋ですが、まだまだ暑いです。 陽気に負けないで今月 …

継続は力なり

こんにちは! 連日猛暑が続いておりますが、希望ジムでは本日も小学生から大人会員さんまで元気に汗を流しに来ています^^ 本日は大学生のAさんのミットを何週間ぶりかに持ったのですが、明らかに以前と威力、キレが違う。。 何か練 …

スタミナ強化期間?

こんにちは! 子供達は夏休みに入りました。 気温も高い日が続き、本格的な夏が始まったという感じですね。   夏はスタミナをつけるのにもってこいの季節だと思います。 過酷な暑さの中、ハードな練習を積み重ねる事が秋 …

猛暑

こんにちは! 連日雨が続いたかと思えば、一転して最近は猛暑の日々です><(また明日から雨だという予報ですが・・) 暑すぎるor寒すぎるという極端な気候でない方がもちろん良いですが、私は身体のコンディションが一番良いのは気 …

路上喫煙禁止!

こんにちは。 今回の土日は久しぶりにスッキリと晴れました。 それもあって、気温もかなり上昇しましたね。 いよいよ夏が始まりつつある様です。 前回も記述しましたが、練習時はこまめに水分補給をしましょう。   さて …

塩分

こんにちは! 6月とはいえども既に暑い日が続いております。ジムでも会員の皆様汗をたくさんかかれていますね^^ さて、本日はその汗に関連して「塩分」についてです。 厚生労働省は日本人の塩分摂取の目標量を1日あたり男性8g未 …

夏バテ予防

こんにちは! まだ5月なのに連日、暑い日が続いています。 暑い日のジムワークは過酷なものですが、今日は夏バテしないコツを書きたいと思います。 それは、、、体を冷やし過ぎないこと、、、です。 冷房や冷たいジュースやアイスに …

真夏日

こんにちは!本日は、もはや夏のような天気で会員さんの汗の量も尋常ではありません^^; 通常ボクシングジムでは減量中の選手もいたりするので、基本的には冷房を効かせるという文化はありません。ですが希望ジムは大きなドアが開いて …

ボクシングは沢山汗をかくスポーツ!

こんにちは! すっかり夏のような陽気になり、気持ちの良い日が続いています^^ 本日は朝から沢山の会員さんが練習にいらしており、皆さん沢山の汗をかいていました! 「色々なスポーツをやってきたけど、こんなに汗をかくスポーツは …

ゴールデンウィーク

こんにちは! GWも中盤、皆様いかがお過ごしでしょうか? もちろん希望ジムは本日も元気にオープンしてます^^ 最近は春らしくなってきたというより夏を感じさせる勢いの日差しですね。 日本の四季はそれぞれ趣があって好きですが …

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